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Yoga im Flow für einen kraftvollen Rücken

Mira

Mittwoch

8:30 - 10:00 Uhr

Frühjahr: 10.01. | 17.01. | 24.01. | 31.01. | 07.02. | 21.02. | 28.02. | 06.03. | 13.03. | 20.03.

Starte entspannt und mit einem wachen Geist sowie einem gestärkten Rücken in den Tag

Yoga im Flow für einen kraftvollen Rücken


Lerne dich und deinen Körper durch gleichsam kraftvolle und anmutige Bewegungen besser kennen

und verbinde dich über den Atem mit immer tieferen Schichten des eigenen Bewusstseins und der

inneren Ruhe.

Durch fliesende Asanas bringst du deinen Körper in einen kraftvollen Zustand der "Meditation-in-

Bewegung". So kannst du deinem Rücken die  Aufmerksamkeit schenken, die er braucht und zeitgleich deine Leichtigkeit und Vitalität spüren.

Im Ausgleich zu Kraft und Dynamik folgt dann die Entspannung und die innere Ruhe in ruhigen und sanften Asanas bis hin zu Shavasana, der kompletten Entspannung...


Jede Stunde ist anders aufgebaut. Sie enthalten Elemente der Meditation, der dynamischen

Bewegung (Asana), und des bewussten Atmens (Pranayama).

Die eigenen Grenzen können so auf sanfte Art erfahren und erweitert werden, dieses geschieht immer in einem respektvollen Umgang mit dem eigenen Körper.


Jede/r erfährt bei Bedarf die Hilfestellung und Unterstützung die er braucht.


Ich freue mich auf dich!

Dies sind auch offene Stunden und können daher sowohl als Komplettkurs, als auch einzeln besucht werden.


Achtung: bitte immer anmelden!



17,- Euro Einzelstunde /
130,- Euro Frühjahrkurs (10 x)

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