CLASSIC YOGA SPEZIAL

"Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben, man muss ihn erfahren"       B.K.S.Iyengar

18. Januar (Vorbeugen)

08. Februar (Rückbeugen)

14. März (Dreh-Asanas)

Ulrike

Samstags 9:30 bis 12:00 Uhr

25,- € (alle Termine können unabhängig voneinander gebucht werden)

In meinen "Classic-Yoga-Spezial" - Samstagen biete ich den bereits Yoga-Praktizierenden die Möglichkeit, eure ganz persönliche Übungspraxis zu vertiefen. Yoga-Anfänger sind natürlich auch herzlich willkommen, da ich jede Haltung individuell korrigieren werde.

Nach einer ausgewogenen, aufwärmenden Übungseinheit fokussieren wir uns in monatlich abwechselnder Folge auf unterschiedliche Themen und Schwerpunkte.

Januar-Thema

(Vorbeugen):

Körperschwerpunkte:

Hüftgelenke (deren Beweglichkeit und Stabilität) und die Dehnung der Beinrückseiten. 

Positive Wirkungen: 

beseitigt Müdigkeit, wirkt beruhigend und regenerierend, verbessert die Schlafqualität, wirkt vorbeugend gegen Erkältungen und hält die Bauchorgane gesund.

Seelenthema: 

Demut und Hingabe,

Februar-Thema

(Rückbeugen):

Körperschwerpunkte:

Mobilisierung und Aufrichtung der Brustwirbelsäule, Stärkung des Rückens,

Positive Wirkungen: 

Lösung von Rückenverspannungen, Stärkung der Rückenmuskulatur, verjüngt den Körper, wirkt stimmungsaufhellend und belebend.

Seelenthema: 

Aktivierung und Lebensfreude

 

März-Thema

(Dreh-Asanas):

Körperschwerpunkte:

Ausgleich der Körperseiten, Anregung von Darm und Nieren,

Positive Wirkungen: 

Beseitigt Rückenschmerzen, löst Steifheit im Nacken und Schulterbereich, Aktivierung der Nieren, verdauungsfördernd, wirkt der Trägheit entgegen, Entgiftung

Seelenthema: 

Flexibilität und Ausgewogenheit

Ich freue mich auf euch.

Kontakt aufnehmen:

08321-780 49 77

  • Facebook - White Circle

© Yogaschule Allgäu  |  Grüntenstraße 8, 87527 Sonthofen  |  info@yogaschule-allgaeu.de  |  Impressum  |  Freunde  |  Newsletter  |  DSGVO/AGB´s