Dieser Wochenend-Intensiv-Workshop ist für alle Yoga-Interessierten gedacht, die unseren regelmäßig stattfindenden Anfängerkurs am Mittwochabend nicht besuchen können, im Schichtdienst arbeiten, von auswärts kommen oder einfach die schnelle, kompakte Methode bevorzugen. Auch ein ideales Wochenende, um die bereits bestehende Yogapraxis nach Jahren der Pause wieder aufzufrischen.

 

Durch eine geringere Gruppengröße ist es mir möglich, an diesem Wochenende sehr intensiv und praktisch mit Euch zu arbeiten. Das bedeutet, dass Ihr an diesem Wochenende die Möglichkeit haben werdet, Entspannungstechniken, grundlegende Atemübungen (= Pranayama), den Sonnengruß (= Surya Namaskara), sowie die klassischen Yogastellungen (= Asana) in ihrer korrekten Ausführung zu erlernen. Durch die Arbeit auf der Körperebene wird euer Bewusstsein für die oft brach liegenden Möglichkeiten und Stärken geschult, sowie dem liebevollen Umgang und der Akzeptanz für die persönlichen Grenzen genügend Raum gegeben.

 

Des Weiteren ermöglicht mir dieser Rahmen, Euch die wichtigsten Inhalte, theoretischen Hintergründe, sowie die Philosophie der Yogapraxis zu vermitteln - in der modernen Zeit ein unverzichtbares Instrumentarium, um unser Mindset neu zu ordnen und zu gestalten. So könnt ihr den Aufgaben des Alltags gelassener gegenüber treten und den mentalen/emotionalen Herausforderungen mit mehr Leichtigkeit und Vertrauen zu begegnen.

 

Im Yoga vereinen und schulen wir gleichermaßen unseren Körper (Un-Beweglichkeit), unseren Geist (Gedanken/Mindset) und unsere Seele (Gefühle/Emotionen), denn ansonsten verkommt Yoga zu einer Turn- oder Gymnastikstunde.

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​Ziel dieses Kurses ist, dass Ihr zu Hause das Erlernte eigenständig praktizieren und umsetzen könnt oder dass ihr in mühelos in andere Yogalevels eurer Wahl einsteigen könnt.

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Ich freue mich auf euch, Gabriela

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Info: Ihr braucht nichts mitzubringen. Alles was ihr benötigt, ist in der Yogaschule vorhanden.

Kleidung: Bequem, evtl. Sweater zum Drüberziehen, warme Socken

Essen: Ihr bekommt in der Yogaschule Tee und Zwischensnacks angeboten, mittags besteht die Möglichkeit, dass wir zusammen etwas essen gehen oder sich jeder selbst versorgt.

Noch Fragen: Gerne per Mail oder über das Anmeldeformular