Nach ein paar aufwärmenden Yogaübungen wollen wir uns in diesem Workshop einmal ganz ausgiebig mit unseren Füßen beschäftigen. 

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Dieses "tragende Wunderwerk", bestehend aus 26 Knochen, 33 Gelenken und über 100 Bändern pro Fuß möchte ich mit euch zusammen in den Fokus unserer Aufmerksamkeit rücken.

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Die Nerven in unseren Füßen haben alle eine direkte Verbindung zu unseren Organen. Ihre Muskulatur sowie die Faszien sind häufig aufgrund unseres "Schuhwerks" und "Gangwerks" verkürzt, verhärtet und immobil. So können wir über Bewegung und Dehnung der Füße unserem gesamten Körper Gutes tun.

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Wir werden Wahrnehmungsübungen und  Bewegungsübungen praktizieren, welche unseren Bezug zu unseren Füssen, deren Beweglichkeit und ihre Kraft verbessern können. Ein guter, stabiler Stand ist auch eine solide Basis für viele Asanas. Diese Übungen lassen sich auch sehr gut zu Hause in der Alltagsroutine praktizieren.

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Ich freue mich auf euch!