VINYASA - MORNING - FLOW
Erwecke deine Lebensgeister mit dieser Yogaeinheit am Morgen, um gelassen und inspiriert in deinen Tag zu starten.
Sommer: 10.06. / 17.06. / 24.06. / 01.07. / 08.07. / 15.07. / 22.07. / 29.07. / 05.08. / 12.08.
Donnerstags, 8:15 Uhr
Heike
Sommer: 115,-€ (Kurs, 10 Einheiten)
Einzelstunde 15,-€
Dies sind auch offene Stunden und können daher ohne Anmeldung besucht werden.
Achtung: aufgrund der Corona-Beschränkungen für die Herbst-Termine bitte immer anmelden!
In dieser Stunde werde ich mit Ihnen Übungen aus dem klassischen und altbewährten Hatha-Yogastil praktizieren. Diese sind so ausgewählt, dass sie zum Einen die Muskulatur des gesamten Rückens mehr und mehr stabilisieren und zum Anderen dessen Bänder und Faszien, aber auch die des gesamten Körpers in sanfte Dehnungen versetzen.
Da eine Vielzahl der körperlichen Beschwerden des gesamten Bewegungsapparates, Schmerzen des Rückens und allgemeine Bewegungseinschränkungen auf einen verkürzten Bandapparat sowie auf fehlende muskuläre Spannkraft zurückzuführen sind, können Sie bereits nach wenigen Wochen eine Besserung sowie die wohltuende Wirkung des Yoga am Körper und in Ihren Bewegungen verspüren.
Das regelmäßige Praktizieren der Yoga-Asanas kommt hierbei nicht nur prophylaktisch (vorbeugend) sondern auch therapeutisch zum Einsatz, wie viele Yoga-Praktizierende und klinische Studien bestätigen.