INHALT

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• Einstieg in die Anatomie des Atems

• Einführung in verschiedene Atem-Techniken

• Wirkung auf körperlicher und energetischer Ebene

• Wie verbinde ich die Atmung mit Yoga

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DAS ATMEN

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Es erscheint uns so selbstverständlich, dass wir gar nicht darüber nachdenken, wie es richtig funktioniert. Tatsache ist aber, dass viele Menschen nicht richtig atmen, und das Bewusstsein fehlt, welche Folgen für Körper, Geist und Seele dadurch entstehen können.

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In diesem Workshop möchte ich dich in die Anatomie des Atems einführen, dir verschiedene Atem-Techniken zeigen und dies alles dann mit Yoga-Asanas und Yoga-Flows verbinden. Dadurch werden die Atemmuskulatur und die Organe gestärkt, unsere Energiebahnen werden gereinigt und auf einer tieferen Ebene verbindest du dich wieder mit deinem Wesenskern.

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Die Schulung des Atems und ihr bewusster Umgang gehören neben dem Üben von Asanas und Meditation zu den zentralen Themen des Yoga. Das Anwenden einer richtigen, vollen Atmung im Alltag hat Einfluss auf deine Gesundheit, den Umgang mit Stress und Emotionen und die energetische Aufladung deines Körpers für mehr Lebensenergie und Freude.

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Dieser Workshop ist auch für Yoga-Neulinge geeignet, es sind keine Vorkenntnisse nötig.