PRANAYAMA  WORKSHOP

Hier wird der Atem zum Wesentlichen und die Asanas zum Accessoire der Stunde

26. Oktober 18:00 - 20:00 Uhr

10. November: 10:00 - 12:00 Uhr

08. Dezember 10:00 - 12:00 Uhr

26. Januar 10:00 - 12:00 Uhr

16. Februar 10:00 - 12:00 Uhr

Mira

30,- €

DAS ATMEN:

es erscheint uns so selbstverständlich, dass wir gar nicht mehr darüber nachdenken.
Tatsache ist, viele Menschen sind sich dessen nicht bewusst, wie sie atmen und auch nicht, dass sie oft auch falsch atmen - besonders bei starker Belastung und Stress sind die Folgen der Fehlatmung auf Körper und Gemüt unausweichlich.


Atem ist Leben,

Atmen ist ein Ausdruck unserer Lebendigkeit,

Atem ist Bewusstsein,

und Träger unserer Lebensenergie.



Die Pranayama-Übungen sind wie Yoga selbst schon mehrere tausend Jahre alt. In diesem Workshop geht es darum, zum Einen den Atem zu spüren, sich seiner bewusst zu werden und zum Anderen durch die verschiedenen Techniken, die Atmung, die Muskulatur und die Organe zu stärken um somit Prana, unsere Lebensenergie wieder in Fluss zu bringen.

Die Anwendung der Atemtechniken im Alltag hat Einfluss auf unseren Gesundheitszustand,

es hilft uns, den Umgang mit Stress oder heftigen Emotionen gelassener und achtsamer zu sein,

und den Körper gleichzeitig wieder energetisch aufzuladen.
So erfahren wir die verändernde, positive und reinigende Kraft des Atems im eigenen Körper.

Auf einer tieferen Ebene verbinden wir uns mittels des Atems wieder mit unserem Wesenskern. 

 


WORKSHOP INHALT:
Einstieg in die Anatomie des Atmens
Verschiedene Atemtechniken kennenlernen und praktizieren
Wirkung auf körperlicher und energetischer Ebene
Die Atmung mit dem Yoga zu verbinden

 

Dieser Workshop ist auch für Yoga-Neulinge geeignet, es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Die einzelnen Termine können unabhängig voneinander gebucht werden.

Ich freue mich auf euch!

Kontakt aufnehmen:

08321-780 49 77

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