Mit dem meditativen Yoga biete ich Ihnen einen Kurs / eine offene Stunde an, der den Entspannungsaspekt in besonderem Maße in den Vordergrund rückt. Das Erreichen von Stressabbau, innerer Ruhe und Ausgeglichenheit prägt diese Stunde noch intensiver als eine reguläre Yogalektion.

 

Der Kursablauf zeichnet sich durch längere Entspannungsphasen zu Beginn und zum Abschluss aus. Kleine Meditationen, harmonisierende Atemübungen und die etwas längeren Haltezeiten der eher sanften Körperhaltungen in Ruhe und Stille unterscheiden diesen Kurs von unseren anderen Angeboten.

 

Das meditative Yoga bietet sich besonders für all diejenigen an, die z.B. mit innerer Unruhe, Schlafstörungen, psychischer Überbelastung... zu tun haben. Eine regelmäßige Teilnahme, sowie die Umsetzung des Erlernten in die Alltagsroutine können die Beschwerden und Belastungen spürbar lindern.