MEDITATIONS-RETREAT IN KISSLEGG

06. - 08. März 2020

Gabriela

290,- €

2 Übernachtungen, Vegetarische Vollverpflegung

In diesem Meditations-Retreat biete ich euch die Möglichkeit, ca. 6-8 verschiedene Meditationsformen und deren Wirkung in einem ruhigen und geschützten Rahmen in einer kleinen Gruppengröße kennen zulernen. Es werden sowohl stille, als auch dynamische Meditationen, sowie ein wenig Yoga praktiziert werden. Ein Handout wird euch behilflich sein, eure  Meditationserfahrungen zu Hause weiter zu vertiefen und zu praktizieren.

Mehr denn je sucht der geforderte und teils auch überforderte moderne Mensch nach im Alltag integrierbaren Oasen des Ausgleichs und der Regeneration. Ein Retreat ist eines der wertvollsten Geschenke welches wir uns selbst bieten und schenken können. Es ist eine Zeit ausschließlich für uns, um aus der alltäglichen Bewegtheit des Lebens heraus zu treten und unsere Aufmerksamkeit nach innen zu lenken.

Wer heute noch glaubt, Meditation sei eine rein religiös-esoterische Methode, bei welcher man am Boden sitzend gegen seine Gedankenflut anzukämpfen versucht, der irrt gewaltig, denn kaum eine andere Tradition mit alten Wurzeln hat sich so sehr dem Zeitgeist und der sich veränderten Lebenssituation des Menschen angepasst, wie die Meditation.

Seit Jahrzehnten werden die unterschiedlichen Techniken der Meditation weltweit den strengen Anforderungen wissenschaftlicher Studien unterworfen und sind längst auch im Focus der medizinischen Naturwissenschaft gelandet.

Ergebnis: nahezu alle Studienergebnisse decken sich und nahezu alle Wissenschaftler sind sich einig: die Meditation ist eine Methode, die regelmäßig praktiziert, das Gehirn und seine Funktion in Bezug auf Körper und Psyche regelrecht umzubauen vermag. Die Folgen dieses Umbaus sind u.a. innere Ruhe, emotionale Ausgeglichenheit sowie Gelassenheit, stabiles Immunsystem, verbesserte Konzentration und Belastbarkeit.

 

Aus der Tradition heraus sind daher auch in vielen Religionen meditative Praktiken ein wesentlicher Bestandteil, weshalb die Vermutung einer zwingenden Verbindlichkeit nahe liegt. Selbsterkenntnis auf dem Weg zur eigenen Mitte bedarf jedoch keinerlei Bindung an einen Glauben, ein Reglement, eine Philosophie, einen Status oder eine Sprache... Jeder Mensch hat freien Zugang zu diesem Weg und die freie Wahl diesen zu nutzen. Die unabhängigen und freiheitlich orientierten Menschen der heutigen Zeit haben das enorm große Potenzial und die Schönheit von Meditation längst erkannt und bestimmen damit selbst ihre Lebensqualität, ihr Glück in Beziehungen und ihren Erfolg im Beruf. Unlösbare Probleme werden zu motivierenden Herausforderungen und das halbleere wird zum halb vollen Glas.

Programm:

(Änderungen vorbehalten)

 

Freitag:

15:30 - Anreise

16:00 - Kennenlernen, Einführung in die Meditation, Fragen,

17:00 - Meditation

18:00 - Abendessen

19:30  - Abend-Meditation

22:00 - Nachtruhe

 

Samstag:

07:45 - Morgenmeditation

09:15 - Frühstück

11.00 - Meditation

13:00 - Mittagessen

16:00 - Yoga-Einheit (auch f. Anfänger)

18:00 - Abendessen

19:30 - Abendmeditation

22.00 - Nachtruhe

Sonntag:

07:45 - Morgenmeditation

09:15 - Frühstück

11.00 - Meditation

13:00 - Mittagessen

14:30 - Kleines Abschiedsritual

16:00 - Abreise

Kontakt aufnehmen:

08321-780 49 77

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