Entspannung ist ein Segen. Sie bringt Frieden für Körper und Geist. Die Aufmerksamkeit ist nach innen gerichtet und man lernt, sich seiner selbst besser bewusst zu werden.

​

An diesem Nachmittag wollen wir uns auf das Loslassen in den Asanas einlassen: 

Jede Asana benötigt ein gewisses Maß an Kraft und Körperspannung. Um den Energiefluss während des Übens zu spüren, ist es einerseits nötig, die Anspannung zu halten, andererseits aber auch, sie wieder loszulassen.

​

"Entspannung in der Aktivität und Aktivität in der Entspannung"

​

​

Ich freue mich auf euch!