Basierend auf der Lehre des klassischen Hatha Yoga - dem ältesten Yogastil -sind meine Stunden eine kreative Mischung zwischen kraftvollen, energiereichen Yoga-Elementen und eine harmonische Abfolge von weichen Asanas, welche die Dehnbarkeit und Flexibilität unseres Körpers im Focus haben.

Das Ziel meiner Stunden ist es, sowohl die körperliche als auch die mentale Balance zu fördern, indem wir unsere Aufmerksamkeit in den Asanas auf unseren Atem lenken uns somit unsere innere Welt zur Ruhe zu bringen können.

Du hast in dieser Yogalektion die Gelegenheit, deinen Körper ganz bewusst wahrzunehmen, deine Grenzen zu spüren, diese auszuloten und sie eventuell sanft zu erweitern. Erfahre die wunderbare Wohltat zwischen Anspannung und Entspannung, zwischen zentrieter Kraft und Weite.

Selbstverständlich erhält jede/r bei Bedarf Hilfestellung und Unterstützung.

Diese Stunde ist auch für Yoga-Praktizierende mit ein wenig Vorkenntnissen gut geeignet.

Ich freue mich auf Dich!