Yoga für einen kraftvollen, gesunden Rücken
Mira
Mittwoch
8:30 - 10:00 Uhr
Herbst: 11.09. | 18.09. | 25.09. | 02.10. | 09.10. | 16.10. | 23.10. | 06.11. | 13.11. | 20.11. | 27.11. | 04.12. | 11.12. | 18.12.
Frühling: 15.01. | 22.01. | 29.01. | 12.02. |19.02. | 26.02. | 05.03. | 12.03. | 19.03. | 26.03. | 02.4. | 09.04. |
Starte entspannt, mit einem wachen Geist sowie einem gestärkten Rücken in den Tag.
Yoga im Flow für einen kraftvollen Rücken
Lerne dich und deinen Körper durch gleichsam kraftvolle und anmutige Bewegungen besser kennen
und verbinde dich über den Atem mit immer tieferen Schichten des eigenen Bewusstseins und der
inneren Ruhe.
Durch fliesende Asanas bringst du deinen Körper in einen kraftvollen Zustand der "Meditation-in-
Bewegung". So kannst du deinem Rücken die Aufmerksamkeit schenken, die er braucht und zeitgleich deine Leichtigkeit und Vitalität spüren.
Im Ausgleich zu Kraft und Dynamik folgt dann die Entspannung und die innere Ruhe in ruhigen und sanften Asanas bis hin zu Shavasana, der kompletten Entspannung...
Jede Stunde ist anders aufgebaut. Sie enthalten Elemente der Meditation, der dynamischen
Bewegung (Asana), und des bewussten Atmens (Pranayama).
Die eigenen Grenzen können so auf sanfte Art erfahren und erweitert werden, dieses geschieht immer in einem respektvollen Umgang mit dem eigenen Körper.
Jede/r erfährt bei Bedarf die Hilfestellung und Unterstützung die er braucht.
Ich freue mich auf dich!
Dies sind auch offene Stunden und können daher sowohl als Komplettkurs, als auch einzeln besucht werden.
Achtung: bitte immer anmelden!
17,- Euro Einzelstunde /
156,- Euro Frühjahrskurs (12 x)