Tantra Hatha Yoga verbindet achtsame Bewegung (Asanas), bewusste Atmung (Pranayama) und Meditation zu einer ganzheitlichen Praxis für Körper, Geist und Seele. Meine Stunden laden Dich dazu ein, aus dem Denken auszusteigen – geführt durch Deinen Atem – in Deinem Körper anzukommen und wieder bewusster wahrzunehmen, was gerade da ist.

Die Praxis führt Dich von sanfter Bewegung in die Stille und schenkt Dir einen Moment des Innehaltens – zum Ankommen, Durchatmen und Auftanken. So kannst Du Anspannungen loslassen, neue Energie schöpfen und mehr Ruhe, Vertrauen und Klarheit erfahren – auf der Yogamatte und darüber hinaus.

Die Stunden sind für alle Level geeignet. Alle Asanas können an individuelle Bedürfnisse angepasst werden.

Ich freue mich, Dich auf der Matte begrüßen zu dürfen!