Diese etwas sanftere Stunde hat vor allem die nachlassende Dehnungs- und Bewegungsfähigkeit, sowie die Kräftigung der gesamten Körpermuskulatur im Visier. Hier ist Raum für all die Personen, die sich mit den Anforderungen in den anderen Yogastunden überfordert fühlen würden. Das gilt insbesondere für Personen der reiferen Generation, als auch für Menschen mit leichten körperlichen Einschränkungen und Defiziten.

Yoga ist bewusstes Tun.

D.h: einerseits sich selbst und seinen Körper in seinen Möglichkeiten und Grenzen bewusst wahrzunehmen, ihn dann aber auch mit Freude und Leichtigkeit in genau diesem vorgegebenen Rahmen zu bewegen.

Selbstverständlich erfährst du von mir, wenn nötig, Hilfestellung und Korrekturen. Ebenso kommen unterstützend diverse Hilfsmittel zum Einsatz. Einfache Yoga- Vorkenntnisse sind von Vorteil.

Ich freue mich auf dich!