YOGA FÜR MEHR KÖRPERBEWUSSTSEIN
Genieße und spüre dich im optimalen Flow mit Atmen, Bewegen und tiefer Stille
Sommer: 09.06. / 16.06. / 23.06. / 30.06. / 07.07. / 14.07. / 21.07. / 28.07. / 04.08. / 14.08.
Mittwochs, 17:30 Uhr
Mira
Sommer: 115,- € (Kurs 10 Einheiten)
Einzelstunde 15,-€
Dies sind auch offene Stunden und können daher ohne Anmeldung besucht werden.
Achtung: aufgrund der Corona-Beschränkungen für die Herbst-Termine bitte immer anmelden!
Lerne dich und deinen Körper durch kraftvolle und gleichsam anmutige Bewegungen besser kennen und verbinde dich über deinen Atem mit immer tieferen Schichten des eigenen Bewusstseins und der inneren Ruhe.
Anhand der fließenden Asana-Flows bringst du deinen Körper in einen kraftvollen Zustand der „Meditation in Bewegung“, während Shavasana (die komplette Entspannung) dir tiefe innere Ruhe als Ausgleich vermittelt.
Die Kursstunden sind aufeinander aufgebaut und enthalten abwechselnde Elemente aus Bewegung mit Vinyasa Elementen, Atmen und der Meditation.
Die eigenen Grenzen können in diesen Stunden auf sanfte Art in einem respektvollen Umgang mit dem eigenen Körper erfahren und erweitert werden.
Jede/r einzelne erfährt bei Bedarf die Hilfestellung und Unterstützung.
Yoga-Kenntnisse sind ein Vorteil, aber keineswegs erforderlich.
Ich freue mich auf dich!