Nach einer ausgewogenen Übungssequenz wollen wir uns an diesem Samstag Vormittag mit Rückbeugen beschäftigen.

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Rückbeugen wirken belebend, sie geben Energie und machen Mut und bekämpfen Niedergeschlagenheit. Sie öffnen den Brustkorb und auch den Atemraum. Die Wirbelsäue wird beweglicher und die Kraft in Armen und Schultern nimmt zu.

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Sowohl für geübte als auch für weniger geübte Yogis geeignet

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Ich freue mich auf euch!