YOGA FÜR EINE BESSERE KÖRPER-WAHRNEHMUNG

B.K.S. Iyengar: "Yoga verändert nicht nur die Art und Weise, wie man die Dinge sieht, es verändert den, der sie sieht." Lassen Sie sich inspirieren!

Mittwochs, 8:15 - 9:45 Uhr

Ulrike / Heike

14,-€

Dies sind offene Stunden und können ohne Anmeldung besucht werden.

Viele körperliche Beschwerden und Schmerzzustände resultieren oft aus unbewussten Fehlhaltungen, die sich über Jahre hinweg eingeschlichen haben oder aus Schonhaltungen, welche aus bestimmten schmerzhaften Bewegungseinschränkungen resultieren.

​In meinen Stunden lege ich sehr großen Wert auf eine gute und exakte Ausrichtung in den Yogahaltungen und verwende dabei auch Hilfsmittel wie Yoga-Gurte und –Blöcke, um den Körper allmählich und sanft wieder in den physiologischen Bewegungsablauf zu führen. Dadurch wird den Verklebungen und Verkürzungen der Faszien und Muskeln nach und nach entgegen gewirkt. Ihr Gewinn aus diesen Stunden wird es sein, sich im Laufe der Zeit dieser Fehlhaltungen immer bewusster zu werden, um diese dann auch selbst auszugleichen, um aus diesem Kreislauf Schmerz-Schonhaltung-Schmerz herauszukommen. Laut zahlreicher, aktueller wissenschaftlichen Studien hat Yoga inzwischen ganz offiziell einen therapeutischen Wert und ist bei Weitem mehr als nur Körperkunst.

​Sanft angeleitete Entspannungsphasen (Shavasana), bewusstes Atmen (Pranayama) und meditative Sequenzen ergänzen diese Stunden.

Yoga-Kenntnisse sind ein Vorteil, aber keineswegs erforderlich, da Hilfestellung und Korrekturen von den Kursleiterinnen gegeben werden.

Ich freue mich auf Sie!

Kontakt aufnehmen:

08321-780 49 77

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