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Hatha & Vinyasa-Flow Yoga

Petra

Mittwoch

17:30 - 19:00 Uhr

Herbst: 11.09. | 18.09. | 25.09. | 02.10. | 09.10. | 16.10. | 23.10. | 30.10. | 13.11. | 20.11. | 27.11. | 04.12. | 11.12. | 18.12. 

Eine Stunde, die dich sowohl die Achtsamkeit in deinem Üben und dem Halten der Asanas lehrt, als dich auch die Losgelöstheit der Yoga-Flows spüren und genießen lässt.

Basierend auf der Lehre des Hatha Yoga, dem ältesten Yogastil und getragen vom natürlichen Atemrythmus sind meine Stunden je nach Thema eine kreative Mischung zwischen kraftvollen, zentrierenden Hatha Yoga Elementen und/oder eine harmonisch abgestimmte fließende Abfolge von Asanas im 

Vinyasa Flow-Stil. Je nach Stundenbild schließe ich die Stunde auch mit ein oder zwei Elementen aus dem Yin-Yoga, dem längeren, meditativen Verweilen in einer Haltung ab.

Mein Ziel ist es, die innere und äußere Balance zu fördern, sowie mit Aufmerksamkeit und Konzentration in der Bewegung und auf unseren Atem letztendlich auch unseren unsteten Geist zur Ruhe zu bringen.

Du hast in dieser Yogalektion die Gelegenheit, den Körper wahrzunehmen und auch Deine Grenzen bewusst zu spüren, diese auszuloten und sie eventuell sanft zu erweitern. Erfahre die wunderbare Wohltat zwischen Anspannung und 

Entspannung, wischen Bewegung und Stillstand.

Selbstverständlich erhält jede/r bei Bedarf Hilfestellung und Unterstützung.

Diese Stunde ist für Yoga-Praktizierende mit ein wenig Vorkenntnissen gut geeignet.

Ich freue mich auf Dich!

Dies sind auch offene Stunden und können daher sowohl als Komplettkurs, als auch einzeln besucht werden.


Achtung: bitte immer anmelden!

17,- Euro Einzelstunde / 180,- Euro Herbstkurs (14 x)

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