Wie der Name schon verrät, werden wir in diesem Kurs "Balance durch Hatha Yoga" den klassischen und traditionellen Yogastil des Hathas praktizieren.

"Ha" kommt von Sonne und "Tha" bedeutet Mond. Ziel dieses Stils und unserer Klasse ist es, unsere innere Sonnen- und Mondenergie, unser Yin und Yang, sowie unsere aktiven und passiven Qualitäten in einen harmonischen Einklang zu bringen. Durch diese innere Ausbalancierung finden wir schließlich auch wieder Ausgeglichenheit und Harmonie im beruflichen und im privaten Leben.

Meine Stunden beinhalten in der Praxis alle klassischen Elemente des Hathas:

• So werden wir unseren Atem mit unterschiedlichen Pranayama-Techniken tainieren,

• gemeinsam durch Sonnengrüße fließen,

• uns in den versschiedenen Asanas herausfordern, sowie

• Ruhe und Entspannung in der Meditation finden.

Die Asanas in meinen Stunden werden sowohl kraftvoll, fordernd und aktiv, als auch dehnend, ausdauernd und passiv sein. Schließlich können wir diese auch spielend in sanften oder auch kraftvollen Flüssen miteinander kombinieren. Lasst uns die Tradition des Hatha gemeinsam neu für uns und unsere innere und äußere Balance neu entdecken und interpretieren.

Diese Stunde ist geeignet für alle Yogis mit Grundkenntnissen, sowie für die Mittelstunfe. Bei Bedarf erhält jeder die entsprechende Unterstützung, sowie gegebenenfalls auch die erforderlichen Korrekturen.

Ich freue mich auf euch!