Yoga für Anfänger

Gabriela

Mittwoch

19:15 - 21:30 Uhr

Herbst:  21.09. | 28.09. | 05.10. | 12.10. | 19.10. | 26.10. | 16.11. | 23.11.  

Die ideale Yoga-Lektion für Ihr "Know How" in Sachen Yoga, um in andere Levels und Stile einsteigen oder zu Hause üben zu können.

Ein Yogakurs für all jene, die bis jetzt noch keine oder nur wenig Paxiserfahrung mit Yoga gemacht haben oder ihre Kenntnisse wieder etwas auffrischen möchten. Die Erfahrung aus diesem "Grundkurs" stellt die Basis dar, die du benötigst, um inhaltlich und praktisch den anderen angebotenen Kursen gut und gelassen folgen zu können. Sozusagen das "Einsteiger-Programm".


In meinen Anfänger-Stunden können sich alle Neulinge und Neugierige mit Leib und Seele an das Thema "Yoga" heran wagen, um erste Erfahrungen mit Entspannung, bewusstem Atmen, den Yogastellungen und Meditation zu machen. In Theorie und auf der Matte werden aufeinander aufbauend praktische und philosophische Zusammenhänge und Hintergründe erarbeitet, die dir Aufschluss über deine Befindlichkeit auf der Körper-, Gefühls- und Seelenebene geben. Die wichtigsten Grundpositionen der Yogaübungen werden sorgfältig angeleitet, wenn nötig unter Hilfestellung und Korrektur aufgebaut und deren Wirkungsprinzipien erklärt. Schon während des Kurses wirst du spüren, wie dein Körper allmählich geschmeidiger und zugleich stabiler wird und wie es dir auch von Mal zu Mal leichter fällt, dich vom Alltag zu distanzieren und dich zu entspannen.


"Yoga verändert nicht einfach nur die Art und Weise, wie wir die Dinge sehen - es verändert die Person, die sie sieht." (B.K.S. Iyengar)


Ziel dieses Kurses ist es, zu Hause selbstständig und ohne Anleitung einfache Yoga-Sequenzen ausführen und mühelos in andere Kurse und Levels einsteigen zu können.


Ich freue mich auf dich!

Dies ist ein Kurs, daher ist nur eine komplette Buchung möglich.

130,- Euro Sommer- und Herbst-Kurs (8 x á 130 Minuten)