Nach dem Trubel des Alltags kannst du in dieser Stunde vollkommen loslassen, dich erden und wieder auftanken. Die Praxis führt dich zur Stille in deinem Inneren und sorgt für Ruhe und Klarheit. Aus dieser Ruhe kannst du dann kraftvoll wieder ins Außen gehen.

Nach einer Sequenz zum Aufwärmen mit kräftigenden Elementen folgen statische Haltungen wobei es immer wieder Raum geben wird, um eine Position länger zu halten und die Asana in ihrer

ganzheitlichen Wirkung zu erforschen. Atemübungen sind ebenfalls ein fester Bestandteil der Stunde.

Des Weiteren werden dich Affirmationen und auch hin und wieder mal das Harmonium begleiten.

Diese Sequenz hilft dir dabei, dass du Muster auflösen, Altes loslassen und dich mehr und mehr mit deiner inneren Weisheit verbinden kannst. Leichtigkeit und Verspieltheit kommen hier dennoch nicht zu kurz.

Die Tiefenentspannung rundet die Yogastunde ab und lässt Körper und Geist auf ganz besondere Weise zur Ruhe kommen. So kannst du dich ganzheitlich aufladen und dem Alltag mit mehr Gelassenheit begegnen.

Selbstverständlich gebe ich persönliche Hilfestellungen und Impulse. 

Der Kurs richtet sich sowohl an Teilnehmer mit Grundkenntnissen als auch an Personen, die bereits länger Yoga praktizieren.