FASTEN  WORKSHOP

Unser "Frühjahrs - Special" - Workshop mit Theorie- und Praxis-Teil. 

Keine Yogakenntnisse erforderlich. 

Samstag, 09. März 

Heike

Teil I: 10:00 - 13:00 Uhr     Teil II: ab 14:00 Uhr

Teil 1: 25,- €      Teil 1 + 2:  35,- €

Teil 1 kann einzeln besucht werden, Teil 2 nur in Verbindung mit Teil 1

Jeder kann zaubern,

jeder kann seine Ziele erreichen,

wenn er denken kann,

wenn er warten kann,

wenn er fasten kann.

(aus Siddhartha v. H. Hesse)

 

Beim Fasten übt man sich ganz bewusst im Verzicht und kann sich selbst somit gesundheitlich und spirituell ein Geschenk machen, denn Fasten reinigt den Körper und klärt den Geist. Regelmäßiges Fasten zählt daher seit jeher zu den wirksamsten Präventivmaßnahmen, die es gibt. Da es sehr viele verschiedene Methoden des Fastens gibt, ist es auch eine sehr individuelle Entscheidung, welcher Weg zu wem passt.

Um mit mehr Wissen und Klarheit in die Fastenzeit starten zu können, biete ich euch in diesem Workshop, die Möglichkeit und den Rahmen, euch bei eurer Entscheidung behilflich zu sein. Meine persönliche und langjährige Fastenerfahrung, sowie meine derzeitige Ausbildung zur Yoga-Therapeutin erlauben mir, mit euch fundiertes Wissen und bewährte Erfahrungswerte teilen zu können.

Teil I: (Allgemeines zum Thema Fasten incl. Skript)

  • Vollfasten oder Teilfasten? 

  • verschiedene Fasten-Methoden im Vergleich

  • yogische Reinigungstechniken (z.B. Shank Prakshalana)

  • was bedeutet Fasten für dich persönlich?

  • Atemtechniken in der Fastenphase

  • sinnvolle/unterstützende Yogapraxis während des Fastens

Teil II: (individuelle Beratung, Anleitung)

Solltest du eine Fastenzeit bzw. eine Fastenform für dich in Erwägung ziehen, so erhältst du am Nachmittag hierfür noch alle notwendigen Informationen und Anleitungen, um mit einem guten Gefühl und sicher deiner Fastenzeit entgegen gehen zu können.

Kontakt aufnehmen:

08321-780 49 77

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