Mit dem meditativen Yoga biete ich dir eine Stunde an, in welcher der Entspannungsaspekt in besonderem Maße im Vordergrund steht. Das Erreichen von Stressabbau, innerer Ruhe und Ausgeglichenheit prägt diese Stunde noch intensiver als die anderen regulären Yogalektionen.

Der Kursablauf zeichnet sich u.a. durch längere Entspannungsphasen aus. Kleine Meditationen, harmonisierende Atemübungen und die etwas längeren Haltezeiten der eher sanften Körperhaltungen in Ruhe und Stille unterscheiden diesen Kurs ebenfalls von unseren anderen Angeboten.

Das meditative Yoga bietet sich besonders für all diejenigen an, die z.B. mit innerer Unruhe, Schlafstörungen, psychischer Überbelastung... zu tun haben. Eine regelmäßige Teilnahme, sowie die Umsetzung des Erlernten in die Alltagsroutine können die Beschwerden und Belastungen spürbar lindern.

Selbstverständlich erfährst du von mir, wenn nötig, Hilfestellung und Korrekturen. Ebenso kommen unterstützend diverse Hilfsmittel zum Einsatz. Einfache Yoga- Vorkenntnisse sind von Vorteil.

Ich freue mich auf dich!